c7官方网站现代健身运动详细介绍-华汉健身学院
栏目:c7官方网站资讯 发布时间:2024-07-09 03:28:03

  c7官方网站健美运动,英文原义是身体建设的运动(Bodybuilding exercises)。这句原文直接说明了健美运动的目的和本质。健美运动就是指通过徒手和利用各种器械,依据的生理功能与解剖特点,针对个质、体型的不同情况,运用专门的动作方式和方法,根据人类遗传学、运动解剖学、运动生理学、运动医学、运动心理学、运动训练学、营养学和美学等学科,并结合自然因素和卫生措施,按照健美运动科学原理所采用的一整套系统的训练方法,用以强健身体、增强体质、发达肌肉、改善体形体态、陶冶情操、促进健美的一个有目的的训练过程,它是表现外形健、力、美的体育运动项目,是一门修塑的体育科学。

  健美运动是一门讲究肌肉造型艺术的比赛项目。它是为了最大限度发挥个人在健美体格、体能、心理等方面的潜力,并取得优异成绩而进行系统的健美训练和竞赛。也就是指在身体健康和全身肌肉发达匀称的基础上,按照规则评比肌肉的围度、匀称度、气质和造型的好坏的一种竞赛。

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  现代健美运动,按其性质和作用可分为传统健美(Bodybuilding)和古典健美(Classic Bodybuilding)两大类。具体见

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